猫と腹筋ローラー

腹筋ローラーを買ってきました。

両サイドにあるグリップを握って、床をコロコロすると腹筋が鍛えられるという筋トレグッズです。

マットに引っかかる

猫も腹筋を鍛えようとしたみたいですが、まずマットに爪が引っかかって取れなくて困ってます。

ちなみに飼い主は初腹筋ローラーで、なぜか腕がバキバキに筋肉痛になりました。

腹筋も結構痛くなりましたが、お箸が持てないほど腕がバキバキでした。

腕の筋肉痛はだいたい2日くらいで治まりました。

やり方が悪いのか？

調べてみると結構腕が痛くなるという方多いみたいですね。

コツを調べたところ、腹筋ローラーを前に送り出して戻す時に、ローラーを握る手を猫の手にするといいそうです。

こうすると腰にも負担がかかりにくいのだとか。

じゃあ猫は腹筋ローラーすでに極めてるんですね。

筋トレ後は食事も大切

筋トレ後はタンパク質の摂取も大切ですね。

我が家の猫ご飯は、与えやすいように空いた牛乳パックに入れて保存しています。

こうしておくと牛乳を注ぐ感じで、ご飯タイムにすぐに与えることができるので。

結局猫は筋トレしてませんが、飼い主はしばらく腹筋ローラー続けようと思います。

ちなみに2週間ほど1日5分くらいコロコロし続けた結果、腕は筋肉痛にならなくなりました。

ただ、腹筋にきいているのかどうか微妙なところですが。

猫にフォームのチェックをしてもらいつつ、しばらくコロコロしようと思ってます。

この記事を書いた人：トト